راهنمای ویژه ورزشکاران

تمرین در روزهای آلوده: چطور بدون آسیب دیدن، قوی‌تر شویم؟ (بخش دوم راهنمای کاپا اسپرت)

اگر بخش قبل را خوانده‌اید، حالا دیگر می‌دانید که هوای آلوده چه بلایی سر ریهٔ یک ورزشکار می‌آورد و چرا باید در روزهای “نارنجی و قرمز” با...
ادامه مطلب
راهنمای ویژه ورزشکاران

ورزش در هوای آلوده تهران؛ سلامتی یا خودکشی تدریجی؟ (راهنمای ویژه ورزشکاران)

آیا ورزش در هوای آلوده خطرناک است؟ در این مقاله از کاپا اسپرت بررسی می‌کنیم که آلودگی هوای تهران چه تاثیری بر ریه ورزشکاران دارد و چطور...
ادامه مطلب
رئال مادرید

تحلیل بازی رئال مادرید مقابل سلتاویگو | بررسی عملکرد کهکشانی‌ها در لالیگا

در یکی از دیدارهای حساس هفته لالیگا، رئال مادرید در ورزشگاه سانتیاگو برنابئو به مصاف تیم جنگنده سلتاویگو رفت. این مسابقه نه تنها برای ک...
ادامه مطلب